Aujourd’hui, plus que jamais, le bien-être en milieu professionnel est la préoccupation de tous les travailleurs. Travailler au quotidien en position assise a montré ses différentes conséquences désastreuses sur la santé. Pour pallier ces troubles, nombreux sont ceux qui optent de plus en plus pour le bureau assis debout. Quels sont les avantages de ce mobilier ergonomique ? Comment le choisir ? Découvrez les réponses dans la suite de ce contenu.
Bureau assis debout : c’est quoi ?
Le bureau assis debout est un bureau réglable en hauteur qui permet d’être en position assise ou debout. Il est un mobilier ergonomique, car il est conçu pour améliorer le confort et la sécurité des travailleurs. Ce type de mobilier est ajustable et réglable. Il peut être manié de façon manuelle ou électrique. Le bureau assis debout manuel s’utilise au moyen d’un levier que vous pouvez tourner dans un sens ou dans l’autre. Par contre, lorsque le bureau est électrique, il peut être ajusté grâce à des boutons permettant de gérer la hauteur du plateau. Le bureau assis debout manuel présente l’avantage d’être moins cher que le second modèle. Toutefois, il est beaucoup moins pratique que ce dernier.
Bureau assis debout : quels sont ses avantages ?
Le succès du bureau assis debout est dû à la multitude d’avantages qu’il présente, en termes d’ergonomie et de santé.
Pour lutter contre la sédentarité
Le bureau assis debout permet de révolutionner la façon de travailler. Ce mobilier ajustable vous évite d’être dans une posture statique toute la journée. Le fait d’être debout vous permet d’être plus mobile et plus dynamique. De ce fait, vous soulagez votre dos des douleurs et préservez votre santé ainsi que votre bien-être au travail.
Pour optimiser la circulation sanguine
Les docteurs sont unanimes sur le fait que rester en position assise coupe la circulation sanguine. En effet, vos membres sont statiques, ce qui ralentit le flux sanguin. La solution moderne et ergonomique contre ce problème est d’opter pour le bureau assis debout. Avec ce mobilier, vous pourrez alterner les positions assis et debout, ce qui aidera à stimuler la circulation sanguine.
Pour une meilleure productivité
Nombreux sont ceux qui l’ignorent, mais le bureau assis debout permet de profiter d’une productivité accrue. En effet, le fait d’être debout requiert l’utilisation de la respiration. Or bien respirer permet d’apporter une importante quantité d’oxygène à votre cerveau, ce qui vous permet de mieux vous concentrer. De ce fait, votre productivité est améliorée.
Par ailleurs, le bureau assis debout permet :
- prévenir la surcharge pondérale ;
- réduire le risque de maladie du cœur ;
- favoriser la souplesse musculaire.
Bureau assis debout : comment le choisir ?
Sur le marché, on retrouve plusieurs collections de bureaux assis debout. L’objectif des fabricants est de s’adapter à tous les besoins des consommateurs. Toutefois, face à cette multitude de propositions, le choix peut être difficile. Pour sélectionner le meilleur bureau assis debout, vous devez tenir compte de quelques critères importants.
Dimensions du bureau
Pour choisir votre bureau assis debout, le premier point à examiner concerne ses dimensions. Pour déterminer ceux-ci, vous devez tenir compte de vos besoins. Il s’agit ici d’examiner le nombre d’ordinateurs que vous utilisez, les périphériques divers qui y sont associés, mais aussi la superficie de votre espace de travail.
Votre morphologie
Le bureau assis debout est un mobilier ergonomique. Il peut s’adapter à tous les besoins et les conditions physiques des utilisateurs. Pour choisir ce mobilier, considérez l’amplitude de hauteur pour les positions assis et debout. Cette mesure doit être suffisamment importante pour vous permettre d’alterner aisément les différentes postures. Dans la pratique, lorsque vous êtes assis avec les bras posés sur le bureau, vos avant-bras doivent former un angle à 90°. Par contre, si vous êtes debout, assurez-vous que le bureau soit à la hauteur de vos coudes afin de former un angle droit. De même, votre écran d’ordinateur doit être au niveau de vos yeux ou légèrement en dessous pour un meilleur confort. D’autre part, pour choisir votre bureau assis debout, vous devez tenir compte de sa robustesse, son design, votre budget.